یک هفته، یک ماه یا یکسال به عروسیتان باقی مانده است؟ فرقی نمی‌کند، چک لیست ما به شما کمک می‌کند تا استرسی را که بابت زیبایی چهره، اندام، لباس و آرایشتان در آن روز بزرگ دارید مدیریت کرده و با آرامش به استقبال این اتفاق بزرگ و هیجان‌انگیز بروید.
از همین امروز شروع کنید؛ گشتی در اینترنت بزنید، در سایت‌های مرتبط عضو و مشترک مجلات تخصصی عروس شوید. تصویر لباس و طرح‌های موردپسندتان را که برای حنابندان،مراسم عروسی و پاتختی لازم دارید، در یک فولدر خاص روی رایانه شخصی‌تان ذخیره کنیدتا سر فرصت آن‌ها را همراه همسرتان مرور کنید.
یک برنامه ورزشی دقیق و منظم را شروع کنید. اگر از حالا شروع کنید، حتی با 15-20 دقیقه تمرین روزانه هم می‌توانید به یکی از خوش‌اندام‌ترین عروس‌های فامیل تبدیل شوید و در لباس عروس سفیدتان در میان جمع بدرخشید.
اگر پوستان دچار لک یا آکنه یا آفتاب سوختگی است فورا با یک متخصص پوست مشورت کنید و البته یادتان باشد که برای شش، سه و یک ماه قبل از عروسی هم وقت بگیرید.
به محض اینکه دوستان و آشنایان با خبر میشوند که نامزد کرده اید دوست دارند حلقه ی شما را ببینند که زیبایی دست و ناخن در معرض دید قرار خواهد گرفت پس باید به ناخن هایتان شکلی زیبا بدهید و ناخن هایتان را با یک لاک صورتی کم رنگ و طرح های فانتزی فرنچ جلوه ی زیبایی ببخشید .
چند ماه قبل از عروسی حتما به یک دکتر پوست مراجعه کنید و عیوب پوستی خود را برطرف کنید زیرا پوست مهم ترین پایه ی زیبایی می باشد.
اگر تمایل دارید در روز عروسیتان پوستی برنزه داشته باشید 4 ماه زودتر از مراسم به صورت اهسته با یکی از روشهای برنزه کردن برنزه کنید .
موچین را از دسترس خود دور کنید تا هر لحظه خودتان هوس تمیز کردن زیر ابروهایتان به سر شما نزند و برای عروسی ابروهای پر پشتی داشته باشید و بدست آرایش گر خود بسپارید تا ابروهای زیبایی برای عروسی به شما تقدیم کند.
خودتان را به خوردن 8-10 لیوان آب در روز عادت دهید. خوردن آب مانع از دست رفتن آب بدن میشود، به هضم غذا کمک می‌کند، سطح انرژی‌تان را در طول روز بالا می‌برد و باعث روشنی پوست هم میشود. این همه فایده برای اینکه انگیزه آب خوردن پیدا کنید کم است؟!
حالا وقت آن است که رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. لیست غذاها و خوراکی‌هایی که در یک روز می خورید را روی کاغذ بنویسید و ببینید که کدامیک از این غذاها پرکالری، پر چرب و از نظر مواد مغذی فقیر است. این خوراکی های خاص باید در برنامه غذایی شما برای 9 ماه آینده محدود شود. خوردن نمک را که باعث احتباس آب و مایعات در بدن می شود، محدود کنید و سعی کنید هیچ‌کدام از وعده‌های غذایی را از دست ندهید در غیر این صورت ظاهری خسته و بی حال خواهید داشت و پوستتان طراوت و شادابی اش را از دست می‌دهد. یادتان باشد لازمه داشتن پوست خوب و اندام متناسب، مصرف مقادیر کافی پروتئین و چربی‌های مفید گیاهی است.
از خوردن غذاهای قند دار و هم چنین غذاهای چرب بپرهیزید .
لوازم آرایشی که قرار است روی پوستتان استفاده شود را از قبل به کمک آرایش گر خود روی پوستتان تست کنید تا هیچ حساسیتی نسبت به آن نداشته باشید مانند کهیر یا اگزما.
ورزش کردن باعث میشود که عضله های شما سفت شود و منجر به سم زدایی نیز میشود.
قبل از عروسی حتما تغییر هورمون های بدنتان را تحت نظر یک پزشک کنترل کنید زیرا گاهی اوقات با تغییر یکباره ی هورمون ها پوست ممکن است پر از جوش و آکنه شود.
هر چقدر ابرو طبيعي‌تر باشد عروس زيباتر خواهد بود
ماه قبل از عروسیتان ابروهایتان را شکلهای مختلف بردارید تا بفهمید چه مدلی به صورتتان می اید.
اپیلاسیون عروسی را یک هفته قبل از عروسی انجام دهید و بدست آرایش گر خود بسپارید زیرا ممکن است که اگردر خانه یا به دست خودتان انجام شود باعث سوختگی وجای لک روی پوستتان شوید.
اگر لباس عروسیتان قرار است بدون آستین یا پشت باز باشد، بهتر است از همین حالا رفتن به استخر سرباز را فراموش کنید و حتی در خانه هم ضدآفتابی با spf مناسب روی پوستتان بمالید. پوست صورتتان را فراموش نکنید چون پوشاندن تیرگی‌هایی که در اثر نور آفتاب به وجود آمده، آنقدرها هم کار راحتی نیست.
8 ساعت در شبانه روز بخوابید. کم‌خوابی پوستتان را خراب می‌کند، زیر چشم‌هایتان دو حلقه تیره رنگ می‌اندازد و باعث کاهش حافظه میشود. اگر برنامه‌ریزی برای عروسی خسته تان کرده و چیزی نمانده که از پا دربیایید، شاید بد نباشد چند جلسه ماساژتراپی را امتحان کنید. درضمن قرارتان با متخصص پوست را از یاد نبرید.
لیستی از همه چیزهایی را که در چند ماه آینده باید بخرید، آماده کنید و بودجه لازم را برآورد کنید. در مورد خریدهای ضروری با دوستان یا آشنایانی که تازه ازدواج کرده‌اند، مشورت کنید تا بعدا به خاطر خرید چیزهای غیرضروری پشیمان نشوید.
اگر در زمینه آرایش تخصصی ندارید بهتر است از این ماه به بعد، درست کردن ابروهایتان را به یک ارایشگر حرفه‌ای بسپارید و اگر دلتان نمی‌خواهد که ابروهایتان در روز عروسی تا به تا باشد، از دست کاری کردن آن‌ها جدا پرهیز کنید.
تصمیم خودتان را درباره مدل موهایی که می‌خواهید در روز عروسی داشته باشید نهایی کنید. حتی شاید بد نباشد که با استفاده از فوتوشاپ چهره خودتان را با آن مدل مو طراحی کنید و ببینید که از نتیجه کار راضی هستید یا نه.
لبخندتان را با استفاده از سفیدکننده‌های دندان خانگی، جانی تازه ببخشید.
عطری را که می‌خواهید در روز عروسیتان استفاده کنید، تهیه کنید و چندین بار آنرا روی پوستتان امتحان کنید. حواستان باشد که یکی دو روز مانده به عروسی برای انجام چنین تغییراتی خیلی دیر است و ممکن است آرامشتان را به هم بزند.
اصلا سراغ پاکسازی عمقی پوست نروید. اگر دستورالعمل ماه‌های قبل را رعایت کرده باشید،امروز پوستتان شاداب و درخشان است و هیچ لک یا جوشی روی آن دیده نمی‌شود. به صورت متناوب (تند، کند، تند) ورزش کنید تا بیشتر انرژی بسوزانید و سریع‌تر روی فرم بیایید.
معمولا در ایران کمتر پیش می اید کسی تست آرایش عروسی انجام دهد چون هزینه ی زیادی دارد ولی بهتر است مثلا برای عروسی یکی از اقوام پیش ارایشگرتان بروید و از او بخواهید شما را آرایش کند اینطوری از کیفیت لوازم آرایش هم مطلع میشوید.
نوشیدن روزانه آب اشامیدنی به میزان کافی را قبل از تاریخ عروسی خود فراموش نکنید زیرا کم آبی بدن باعث خشک شدن پوست صورت و بدن و ترک خوردن لب ها می شود.
اگر لبهای ترک خورده دارید باید 1ماه قبل از عروسی انها را با کرم یا وازلین چرب کنید .
مراقب سلامت عاطفی خود باشید داشتن یک ارامش روحی و روانی تاثیر بزرگی روی پوست و زیبایی شما خواهد داشت.
همه ی ما برای اینکه مژه های زیبا داشته باشیم از ریمل استفاده میکنیم برای روز عروسی باید از ریملی استفاده کنیم که ضد آب باشد و در برابر اشک مقاوم باشد بعضی از ارایشگرها از مژه ی مصنوعی استفاده میکنند ولی برای اطمینان بیشتر بهتر است پیش آرایشگر خود بروید و از او بخواهید مژه های شما را اکستنشن کند.
شب قبل از عروسی استفاده از یک ماسک روشن کننده ی پوست را فراموش نکنید که تاثیر زیادی روی زیبایی پوست دارد.
